Kenji_946 さん、こんにちは。
更新プログラムをインストールしないで利用する方法については、以下のページを参考にしてみてください。
■ Windows Updateの特定の更新プログラムを非表示にする方法<Windows Vista(R)>
もし、すでに KB2975689 がインストールされている場合は、いったんアンインストール後、自動更新の設定を手動更新に変更して、そのうえで再度検出された KB2975689 を非表示にしてみてくださいね。
■ Windows Vistaで自動更新でインストールされた更新プログラムをアンインストールする方法
■ \[Windows Vista\] Windows Updateの自動更新の設定を変更する方法を教えてください。
引き続きご不明点がありましたら、追加で投稿してみてください。