Тут есть только один вариант проверить- во время установки обновлений посмотреть скорость диска и его загруженность в диспетчере задач. Если 100% будет, то какие тут еще вопросы могут быть.
Есть еще один вариант, что некорректно работает драйвер на чипсет, но его можно обновить с сайта производителя АМД. На этой мат плате RD970 + SB950 https://www.amd.com/ru/support/chipsets/amd-9-s... - по ссылке самый первый пакет.
Сейчас у многих есть SSD, цена HDD 500гб=250гб SSD