Usando o Outlook para Android para gerenciar e-mails pessoais e a agenda
Oi
As opções de recuperação da sua conta estão bloqueadas porque o sistema da Microsoft detectou muitas tentativas e bloqueou temporariamente esses métodos por questões de segurança. Isso serve para proteger sua conta contra acessos não autorizados, mesmo que você seja o legítimo proprietário.
O que você pode fazer é:
Espere pelo período de recarga (geralmente 24–48 horas).
Tente novamente o Formulário de Recuperação da Conta com informações detalhadas: https://account.live.com/acsr.
Use o chat de suporte da Microsoft via https://support.microsoft.com/contactus para ajuda ao vivo assim que a trava for liberada.
Fico feliz em ajudar!