Não consigo acessar minha conta Outlook

l eu não consegui entrar com a senha ele tá bloqueado e eu não tenho o número de verificação nele preciso de ajuda porque o e-mail é novo, não cheguei a enviar e-mail para ninguém então não tenho como fazer aquelas verificações por e-mail

Preciso de ajuda urgente , porque fiz esse e-mail para receber uma documentação do consulado só que agora não tenho mais acesso a esse e-mail porque ele foi bloqueado e não tem nenhum modo de verificação