Witam...
żeby zrobić porządek z MFT należy w pierwszej kolejności oczyścić go ze "śmieci" (czytaj: dziwnych pozostałości po usuniętych programach i plikach). Naprawdę nie rozumiem tego, dlaczego Microsoft nie wprowadził do systemu mechanizmu, który by ten porządek w MFT utrzymywał w sposób automatyczny.
Otóż ja używam do tego celu programu "PrivaZer". Jedną z funkcji tego programu jest właśnie oczyszczenie MFT z pozostałości po programach i plikach. Po użyciu tego programu objętość MFT zmniejsza się znacznie. Następnie trzeba użyć "chkdsk.exe c: /f" i zrestartować komputer. Po ponownym uruchomieniu należy wykonać defragmentację (ja używam Defraglera).
I gotowe!