如何导出TEAMS个人免费版中的所有联系人和联系记录

您好，

Teams 免费个人版可以通过微软数据导出页面导出聊天记录和联系人：

https://account.microsoft.com/privacy

登录微软账号 →「下载你的数据」→ 创建新存档。

其中：

• 联系人：选择“导出联系人”，会生成 CSV 文件；
• 聊天记录：选择下载“对话历史记录和媒体”，提交请求后等待生成文件下载。

如果发现联系人不完整，需要注意 Teams 联系人可能包含 Outlook 或设备同步联系人，这部分需要到 Outlook 联系人页面单独导出。Teams 免费版目前没有类似企业版管理员的完整备份工具，无法额外导出隐藏联系人或未包含的数据。

建议尽快完成导出，避免服务调整后影响数据访问。 具体步骤请查看：https://support.microsoft.com/en-us/teams/free/settings/export-or-delete-your-data-in-microsoft-teams-free?