Если пользоваться ccleaner, то да, система будет тупить очень сильно и потом придётся делать переустановку и так каждый раз. Лучше в этом софте отключить чистку реестра и тогда можно его оставить без проблем.
Далее:
- Как обновить биос http://microstar.ru/pic/pdf/How%20to%20flash%20...
Биос можно скачать отсюда https://ru.msi.com/Motherboard/MAG-B560M-BAZOOK.... Там есть более свежая версия
- Отключение встроенной графики- заходите в Биос- Setting-конфигурация встроенной графики. Если это поле активно, то заходите туда и отключаете
Попробуйте загрузиться в биос и пусть устройство поработает минут 10-15 в нём. Если всё ок, значит обновлять биос можно, так как при обновлении выключать устройство нельзя! Иначе точно придётся нести в сервисный центр.