Быть может кому поможет.
1)Выявите работающие в данный момент ресурсоёмкие приложения и приложения активно использующие интернет\локальный диск через диспетчер задач и завершите их. Посмотрите какой будет результат.
2)Если проблема всё еще остается - попробуйте переустановить последние видео-кодеки.
3)Если не помогли ранее описанные пункты - попробуйте настроить сами кодеки (в большинстве устанавливаемых кодеков есть настройки,которые можно найти в интернете).Хотя если Вы в этом не разбираетесь и\или при неудачной настройке не хотите заново копаться в кодеках то лучше в настройки не лезьте.
4)Проверьте справляется ли процессор с нагрузкой при воспроизведении видео и все ли его ядра задействованы.Можно принудительно задать количество работающих ядер (Win R ->в окошке выполнить напротив "открыть:"пишем в строку "msconfig" (без кавычек) вкладка "загрузка",кнопка "дополнительные параметры..." галочка перед текстом "число процессоров:" и задаем какое количество ядер будет задействовано при работе пк.
5)Поставьте программу KMPlayer,откройте тоже самое видео с компьютера и проверьте - также тормозит ли видео?Вполне вероятно, что используемый Вами медиацентр потребляет много ресурсов.
Программ куча разных,но чем проще программа тем эффективнее её стабильная работа, не ограничивающая работу других приложений.