Quão prejudicial é para a bateria usar o notebook enquanto ele está carregando?

Comprei o Galaxy Book 4 recentemente e percebi que, mesmo a bateria estando no nível otimizado nas configurações Samsung, ele descarrega com uma certa rapidez. Por isso, para usar manhã e tarde, por exemplo, preciso conectá-lo ao carregador, mas sempre fico agoniada de fazer isso pois acho prejudicial a vida útil da bateria dele, ou seja, tenho medo de viciar a bateria do meu notebook. Tive que trocar o meu notebook anterior a esse justamente por esse problema, vício de bateria: anterior não ligava se o carregador não estivesse conectado a tomada. Talvez por ele ser recente e mais moderno, a bateria tenha uma certa resistência a viciar, mas ainda assim me preocupa.

O quão prejudicial é para a bateria usar o notebook conectado à tomada? Pode fazer isso sempre ou deve fazer isso somente em casos de urgência para usar o notebook? E enquanto joga?