Olá
Bem vindo novamente.
Segue estes passos:
***1.***Liga ou reinicia o seu computador pressionando a tecla F8;
***2.***Siga até Opções de Inicialização Avançada;
***3.*Seleciona a opção Modo de Segurançae pressione Enter;
1. Já na área de trabalho, aperta Win+Re digite Control System ou Win+Pause;
***2.***Clica em Configurações avançadas do Sistema;
***3.***Clica na aba Avançado, em Inicialização e Recuperação clique em Configurações;
***4.***Ativa a opção de Tempo para exibir lista de sistemas operacionais;
5. Insira 30 segundos -> aplicar e ok.