こんにちは。
コマンドプロンプト(管理者権限)を開き、sfc /scannow と dism /online /cleanup-image /restorehealth のコマンドを実行してください。処理が完了するまで待ち、コンピューターを再起動してください。
その後、クリーンブートを実行し、使用していないアプリケーションをアンインストールしてください。
以下のリンクから Windows 11 更新支援ツールを使ってアップデートを試すこともできます。
https://www.microsoft.com/ja-jp/software-download/windows11
ダウンロードが完了したら、管理者として更新支援ツールを開き、「この PC を更新する」オプションを選択して、処理が開始されるまで「次へ」をクリックしてください。エラーが発生した場合、アップデート支援ツールを使用した際に表示されたエラーメッセージを教えていただけますでしょうか?
よろしくお願いいたします。