HDRを有効にすると明るさがカクカクと、頻繁に変わる

何かした記憶はありませんが解決しました。ある日起動したら直っていたので何をして解決したかよくわかりません。 みなさま回答ありがとうございました。

HDRとは、アプリの描画の種類によって、テキストが読みやすくなる、画像が鮮明になる、という発症の自動切替えを行う機能です

したがって、発色を固定にするには、HDRを無効にするしかありません

（手元PCではビデオストリーミングのみ対応なので、コレのオンオフしかない）

原因かどうかは分かりませんが、自動輝度調整などとの関係があるのかもしれません。
設定でオンにしていればオフにして確認してみたらどうでしょうか。
PCの機種や使用するモニターで機能や設定の有無が異なります。
PCの場合はWindowsの設定に項目があれば変更できます。
　参考：画面の明るさが自動で変わる機能の確認とオフにする手順

モニター側については機種によっても違うと思いますので、メーカーサイトで確認するかサポート窓口で相談してください。
モニター側に問題がある可能性もありますので、メーカーサポートにも相談してみたらどうでしょうか。
　参考１：BenQ：自動調光モードをOFFにする
　参考２：画面が暗くなったり、明るくなったりします

グラフィック ドライバーが最新であるか確認、そうでなければ最新にしてください。

GeForce の省電力設定をすべて無効にしてみてください。