Ciao Daniel.
Il problema alla base è che la CPU e la RAM non sono adeguati alle necessità di quel sistema operativo (tralasciando il fatto che si tratta di una versione di Windows non più supportata e che può essere vulnerabile a problemi di sicurezza).
Inizia con il disattivare la maggior parte degli effetti grafici dalle impostazioni avanzate di sistema, poi assicurati di aver installato solo quello di cui hai strettamente bisogno: hai indicato generciamente "attività basi e uso personale", ma questo non basta ad avere un quadro completo del sistema.
Che software hai installato?
Ciao.