Ciao AlfioBella
Windows 7 è obsoleto allo stesso modo di Windows XP.
Se quel PC supporta Windows 10, valuta l'aggiornamento.
Altrimenti è pieno di distribuzioni Linux LTS basate su XFCE che almeno ricevono supporto e dovrebbero girare su quella macchina.
Per installare qualsiasi sistema operativo in modo pulito, Avvia il supporto di installazione tramite DVD/USB, scegli l'installazione Personalizzata, elimina tutte le partizioni del disco e installa il nuovo SO nello spazio non allocato.
Per il Dual Boot, si devi creare una partizione secondaria dove andare ad installare un altro sistema operativo.
Con Windows XP non ricordo neanche se funziona.
Buona giornata!