Bonjour
Comme le souligne Christian2B, c'est l'ISO en Français de Windows 10 qu'il faut télécharger, sinon tu vas perdre tes programmes et paramètres.
Pour cela, essaye d'effectuer cette mise à jour en utilisant l'ISO de Windows 10 22H2, à télécharger en suivant les points de 1 à 9 de ce tutoriel :
https://www.windows8facile.fr/telecharger-iso-windows-10-22h2/
Pour lancer la mise à jour sans perte de donnée, programmes et paramètres, il suffit de :
1- Désinstaller l'antivirus tiers avec son outil de désinstallation :
http://assiste.com//Comment_desinstaller_completement_un_antivirus.html
Et vérifier si Windows defender s'est bien activé automatiquement.
2- Débrancher tout périphérique externe éventuel à l'exception de la souris et du clavier.
3- Lancer la mise à niveau en exécutant le fichier setup.exe de l'ISO téléchargé.
4- Suivre les instructions…