Como recupero los datos de mi cuenta Authenticator

Buenas tardes, espero alguien pueda ayudarme.

En mi iPhone tenia la aplicación de Authenticator y en esa cree los codigos para ingresar a mi cuenta de instg pero lamentablemente tuve un problema con mi celular y se borro todo, al momento de ingresar a la app de Authenticator ya no me sale ninguna cuenta ni nada, como puedo recuperar mi cuenta de instg si ya no me da la opción de obtener el codigo.